【反省】コミットメント
ども。
だいぶブログサボタージュしてました。
すんません（平謝り）
今日、恐ろしくてずっと避けていたことに勇気をもって挑戦しました…
体重計測♡
ここしばらく運動もろくにしていなくて明らかに肉付きが良くなったのがわかっていたので怖くて体重計に乗れずにいましたが、今日勇気を出して体重を測りました。
結果、
体重：65.9ｋ（過去最高）
体脂肪率：18.6％（過去最高）
デブまっしぐらです。
ちなみに4年ぐらい前は
体重：60.8ｋ
体脂肪率：14.7％
5ｋ増！
やばいっす。まじで。
たしか去年の夏からでも1,2ｋ増えてるのでこのままいけば大惨事です。
ギャンブルネタそろそろなくなっていたので、次からはダイエットネタにします 笑
筋トレは基本的に毎日やってますが、これからはメニューを変えて食生活も見直さなければなりません。
まずはお菓子の量を徐々に少なくしていきます 涙
